富瑶天下北华郡 ：秋深霜落，养生去燥的食材吃起来！

转眼秋分即至，昼夜等长，各地正式进入“一天冷一点”的节奏！但秋季燥气当令，气候干燥，各种口干舌燥、皮肤干燥、干咳少痰、易上火等秋燥症状也随之而来，尤其是家里的老人和小孩对于气候变化适应性较差，因此一些防止秋燥、养生润燥的食材也要开始吃起来了。

百合——轻微干咳
“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”百合对人的保健作用极大，中医认为，百合味甘，性微寒。入心、肺二经、为秋季清补好食材，可有效养阴润肺，清心安神，止咳平喘，理胃健脾。
推荐食补方式：糯米百合甜杏粥、百合炒时蔬。

秋梨——轻微痰火
秋梨被誉为“百果之宗”，味酸甜、性寒凉，具有生津止渴、润肺清痰、降火除热、降低血压的作用。由其制成的秋梨膏过去一直作为宫廷御用的药品，梨香馥郁，甜润可口。
推荐食补方式：秋梨蜂蜜沙拉、秋梨膏

银耳——面色晦暗
银耳有"菌中之冠"的美称，味甘、性平，富有天然植物性胶质，不仅含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，还富含维生素B2、胡萝卜素等人体必需的营养物质。具有生津养阴、补脾开胃、消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用，是可以长期服用的润肤佳品。
推荐食补方式：冰糖银耳西红柿羹、凉拌银耳

莲子——心神不宁
在《神农本草经》中，莲子被誉为上品，味甘、涩，性平。归脾、肾、心经，具有益肾健脾、养心安神、抗衰老的功效，对于因秋燥烦闷引起的虚烦、惊悸、失眠有良好效果。
推荐食补方式：莲子糕（配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖等）

西洋参——抗疲劳
西洋参，又叫花旗参。性凉，味甘、微苦，所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧功效，温和滋补，对于秋季易出现的阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况能起到一定镇静缓解作用。
推荐食补方式：西洋参粥、西洋参火锅汤底

蜂蜜——全身心保健
《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”蜂蜜作为集全部营养于一身的天然食品，除了富含生命活动所需的活性物质和水分，其中含量高达70%的果糖和葡萄糖更易被人体吸收，将营养物质输送到身体各部位。可补五脏不足，益气补中，止痛解毒，调和百药。秋季养生多食用蜂蜜可有效外养肌肤、内养脏腑。
推荐食补方式：蜂胶糖、以蜂蜜为主要甜味调料

食材养生，生态养人，对于秋季养生来说，饮食调理固然重要，但居住环境对季节性反差带来的身心影响也同样不容小觑。富瑶天下，利用北高南低的地势，把坡地与水景巧妙结合，尽揽千亩醉美湖光生态，景观错落有致，景观连廊、花溪、叠水、中心景点日月潭等应有尽有，在秋日为住户带来更多别致的季节性美景，真正实现建筑与自然的有机结合。

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秋分翌日即为中秋，佳节之际，在富瑶天下，与家人一起赏月品茶，共享圆满，涵养更多自在身心。

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